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フィットネス通いが続かない原因は？

やはり、フィットネスクラブに通っている人の悩みは、長続きしない、ということです。そのような方の大半は、１人で通っている方がほとんどです。

１人で通っていると、黙々とトレーニングを行なうことになります。それでは、つまらなくなりますよね。誰かと話しながらトレーニングをすることによって、ストレスも発散出来るし、何よりも楽しく行なうことが出来ますね。

友達と一緒では、恥ずかしいと言う方もいらっしゃいます。そのような方は、トレーナーに指導してもらうのはいかがでしょうか。マンツーマンで教えて貰えるし、１つ１つのトレーニングの意味を理解して、トレーニングを行なうことが出来ます。

自分が何を目的にして、フィットネスクラブに通っているのかをトレーナーに話し、それに合ったトレーニング内容を決めて貰えますから、安心してお任せできますね。また、フィットネスクラブでのトレーニングと同時に、食事制限などして、短期間でダイエットに成功した方もいらっしゃいます。

そのような方は、目的達成したと言う事で、それ以降フィットネスクラブに通わなくなってしまいます。そのような方は、ほとんどリバウンドをしてしまいます。無理なダイエットは、体にも良くありません。

きちんと計画を立て、長期に渡るトレーニングの計画を考えて、地道に行なっていきます。長続き出来るように、友達を誘うとか、楽しくトレーニングが出来る工夫をするといいですね。

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●天王洲アイルのセントラルフィットネスクラブはどんな雰囲気でしょうか？天王洲アイルのセントラルフィットネスクラブはどんな雰囲気でしょうか？天王洲アイルのセントラルフィットネスクラブへ通っている方、または働いている方にお聞きします。現在上記のクラブへ通いたいと思っているのですが、平日、土日などは混雑していますか？インストラクターの方は親しみやすいですか？お客さんとインストラクターの男女比率はどのくらいですか？あと年齢層も教えていただけたらうれしいです。ご回答をお願いします。続き

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